cân nặng

Muốn tăng cân nhanh – Người gầy nên làm gì?.

Thứ Tư, ngày 05/02/2014 18:00 PM (GMT+7)

Sự kiện: Tăng cân an toàn

Muốn tăng cân nhanh là mong muốn của đa số người gầy, đang sở hữu thân hình “cò hương”. Gầy, nhẹ cân, không chỉ gây những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm nhiều người gầy mất tự tin trong công việc cũng như cuộc sống hàng ngày.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Nhưng không phải người gầy nào cũng biết cách làm sao để cải thiện hiệu quả những vấn đề của bản thân. Tìm đến những giải pháp tăng cân tạm thời, không những không mang lại hiệu quả lâu dài mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cơ thể bạn. Hãy lắng nghe cơ thể của mình và khắc phục tận gốc những vấn đề đang làm cho bạn gắn bó với thân hình gầy gò.
Muốn tăng cân phải ăn đúng cách
Có thể bạn cần phải tăng lượng calo để tăng cân. Bạn có thể làm điều đó bằng cách ăn một khối lượng lớn thực phẩm hoặc bằng cách chọn các thức ăn giàu năng lượng. Nhưng đừng “lao đầu” vào bổ sung năng lượng mà quên đi các loại dinh dưỡng khácnhư: đạm, chất xơ hay các vitamin và chất khoáng... Ăn đa dạng các loại thức ăn, hạn chế đồ ăn nhanh và những món đồ ăn vặt trước bữa ăn sẽ tạo cho bạn một thói quen ăn uống lành mạnh và cân nặng bền vững.

Ngủ sâu, đủ giấc cũng giúp bạn lên cân
Nhiều người nghĩ rằng, giấc ngủ chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, không liên quan gì đến vấn đề cân nặng. Điều này hoàn toàn không đúng. Trên thực tế, nếu bạn ngủ ít, giấc ngủ chập chờn cũng sẽ góp phần làm bạn... khó lên cân. Giấc ngủ giúp hệ thần kinh trung ương thư giãn, từ đó sẽ tác động nhiều lên hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến khả năng ăn uống và hấp thu dinh dưỡng của bạn
Cố gắng duy trì một tinh thần thoải mái
Stress, mệt mỏi cũng làm bạn rất khó tăng cân. Đơn giản vì khi bạn mệt, bạn sẽ không muốn ăn uống, ăn không thấy ngon miệng. Do vậy, cơ thể sẽ đi vào tình trạng thiếu chất. Sụt cân, chóng mặt, đau đầu... là những biểu hiện đầu tiên mà những triệu trứng về tinh thần này gây ra cho cơ thể bạn.
Nếu bạn ăn ít, hấp thu kém, khó ngủ và thường xuyên mệt mỏi... Tảo Mặt trời Spirulina Gold Plus sẽ giúp bạn
Tảo Mặt trời Spirulina Gold Plus được nhiều người gầy muốn tăng cân biết đến như một loại thực phẩm giúp cải thiện các vấn đề đang gặp phải. Đây là một loại thực phẩm tự nhiên chứa hơn 100 vi chất dinh dưỡng: đạm (chiếm từ 65-70%) được cấu thành từ 18 trong tổng số 20 axit amin thiết yếu, đầy đủ các vitamin và khoáng chất.. Trong Tảo Mặt trời Gold Plus chứa đầy đủ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin là Tryptophan, Phenylalanin giúp an thần, giải tảo căng thẳng cho hệ thần kinh, mang lại giấc ngủ sâu, thoải mái.

Tảo Mặt trời Gold Plus

Đặc biệt, Tảo Mặt trời  có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxi hóa tự nhiên, kết hợp với các chất khoáng và vitamin có trong tảo, giúp đào thải chất độc, nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho người gầy và tăng cường khả năng hấp thu hiệu quả. Thêm vào đó, Tảo Mặt trời Gold Plus được bổ sung thêm khoáng chất kẽm – loại khoáng chất thường thiếu được bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Vì vậy, sử dụng liên tục tảo Mặt trời Spirulina Gold Plus trong liệu trình 3.5 tháng sẽ đảm bảo cải thiện các vấn đề về dinh dưỡng, hấp thu cũng như các vấn đề về sức khỏe của người gầy đang gặp phải, từ đó, giúp người gầy tăng cân nhanh, chắc khỏe và bền vững.

Read More

khoa học

ó nhiều bằng chứng cho thấy dù không có bộ não nhưng cây cối cũng có trí nhớ, sự nhận biết, cách suy nghĩ và hành xử như con người.

Thực vật không có giác quan và tế bào thần kinh, nhưng nhiều nhà khoa học cho rằng chúng vẫn có cảm xúc, tri thức, có thể giao tiếp với nhau và với những loài sinh vật khác như người, động vật.

Một trong những nhà nghiên cứu tiên phong trong lĩnh vực này là nhà khoa học Ấn Độ, Jandish Chandra Bose, người bắt đầu tiến hành các thực nghiệm trên thực vật 1900.

Ông cho rằng, thực vật có thể cảm nhận được phân bón, thuốc bảo vệ thực vật, chất độc trong vài phút. Các thực nghiệm của ông cho thấy cây lớn nhanh hơn trong môi trường âm nhạc có giai điệu ngọt ngào, và chậm phát triển trong môi trường âm thanh ồn ào.

Những bằng chứng mới đây càng khẳng định lập luận của ông dường như chính xác
1. Trí nhớ của cây trinh nữ
Những giọt nước vô tình rơi xuống lá cây trinh nữ – hay cây xấu hổ dù vô hại nhưng sẽ được loài cây này ghi nhớ đến vài tuần sau đó. Đây không chỉ là một phản xạ tự nhiên mà là một cách ‘hành xử’ có chủ đích để sống sót trong tự nhiên.

Dù không có bộ não, cây trinh nữ vẫn có khả năng tạo lập hành vi học hỏi được trong vài giây và như ở động vật, quá trình nhận biết, học hỏi sẽ nhanh hơn ở điều kiện ánh sáng thấp.
Dường như quá trình ghi nhớ của thực vật cũng giống ở động vật dựa vào mạng lưới phát tín hiệu của canxi trong tế bào.
2. Giả vờ bệnh tật đánh lạc hướng
Cây tai voi (Caladium steudneriifolium) là món ăn hảo hạng cho loài sâu bướm đêm. Để ngăn chặn bị tàn phá bởi những kẻ háu ăn này, cây tai voi sẽ giả vờ mắc bệnh với nhiều đốm trắng trên khắp bề mặt lá rất giống với vết tích để lại sau khi bị sâu ăn.

Do chủ quan, chỉ muốn ăn những cây ngon lành, khỏe mạnh nên những con sâu bướm sẽ tìm kiếm một chiếc lá khác.
3. Cây cối biết cách truyền tin cho nhau
Kết quả nghiên cứu của nhóm khoa học trường ĐH Bắc Australia cho thấy ở những cây ngô mà gốc, rễ bị ngập nước phát ra lặp lại nhiều lần những âm thanh tựa như tiếng răng rắc có tần số lên đến 220 Hertz mà chúng ta không hề hay biết.

Suốt hai chục năm qua, các nhà khoa học đã chứng mình rằng, tất cả cây cối đều có khả năng truyền tin với nhau bằng cách phản ứng với các tín hiệu hóa học cụ thể và tự mình phát ra các tín hiệu đặc trưng. Nhờ các tín hiệu này chúng đã đẩy nhanh quá trình ra hoa, kết trái, trái chín, tăng trưởng gốc, thân cây.
4. Cảnh báo nguy hiểm

Thậm chí thực vật có thể sản xuất các hợp chất dễ bay hơi đặc biệt, để có thể báo tin cho nhau biết những động vật ăn cỏ đang đến gần như khi các lá của cây ngải đắng (Artemisia tridentata) bị côn trùng cắt tỉa và phá hoại.
Những cây thuốc lá gần đó sẽ nhận tín hiệu cảnh báo và đối phó bằng cách giải phóng các hóa chất của riêng chúng để ngăn chặn côn trùng tấn công.
5. Kêu gọi lính đánh thuê

Cây mù tạc đen cùng họ với rau cải thường sản sinh một chất hóa học đặc biêt để lôi kéo những con ong bắp cày ký sinh tới gần để tiêu diệt các con bướm có ý định đẻ trứng lên cây. Cơ chế bảo vệ này phản ứng ngay sau khi xuất hiện trứng sâu bướm để kịp thời ngăn chặn nguy cơ bị ăn mòn. Đổi lại, các con ong bắp cày ký sinh sẽ được vỗ béo bằng trứng và sâu bướm.

Tuy nhiên, có vẻ thời gian tiến hóa chưa đủ lâu để mù tạc đen có thể phát triển nhiều loại chất hóa học đặc hiệu hơn với nhiều loài sâu ăn lá khác và cho bọ nhậy rau cải, mà mới chỉ biết gọi lính đánh thuê mỗi khi loài bướm Pieris brassicae đẻ trứng.

Read More

cách nhìn xa xưa

http://www.tinmoi.vn/C/Adam-eva

Cái tát nảy lửa đêm tân hôn

Đêm tân hôn... Một cái tát nảy lửa từ người bấy lâu nay còn không nỡ làm cô đau bao giờ. Ánh nhìn sắc lẹm và đầy căm hận từ người trước nay chỉ nhìn cô đầy yêu thương, trìu mến.

Cô từng thấy mình là một người con gái may mắn vô cùng vì cô có anh. Anh - một người đàn ông tinh tế, dịu dàng và vô cùng tốt bụng. Anh yêu cô, trân trọng, nâng niu cô từng chút một. Và nhất là anh luôn “giữ” cho cô, chỉ hy vọng đến đêm tân hôn để có thể tận hưởng niềm hạnh phúc tròn trịa nhất. Anh còn sợ nếu không gìn giữ cho cô thì nếu có chuyện gì xảy ra với cuộc tình này, cô sẽ là người chịu tổn thương. Một người đàn ông như vậy thật đáng quý biết bao!

Yêu nhau sao tránh khỏi những lúc thân mật, gần gũi và không làm chủ được cảm xúc của mình. Thế nhưng những lúc như thế anh lại cố gắng hết sức để kiềm chế. Cô thật sự cảm phục và xúc động vô cùng trước tấm lòng của anh.

Thế nhưng càng được anh quan tâm, yêu thương bao nhiêu, trong lòng cô lại càng cảm thấy tội lỗi bấy nhiêu. Cũng bởi, cô đâu còn là cô gái trong trắng, tinh khôi như anh nghĩ nữa. Cô đã bị vấy bẩn rồi. Cái quý giá nhất của người con gái của cô đã bị kẻ khác không phải là anh cướp mất rồi.

Ngày cưới ngày một đến gần. Cô quyết định ra một phương án táo bạo: Đánh cược! (Ảnh minh họa)

Anh luôn nói cô là cô gái trong sáng nhất anh từng gặp, là thiên thần trong lòng anh. Nhưng nếu một ngày anh biết sự thật thì sẽ ra sao đây? Cô không dám tưởng tượng nữa. Đó là nỗi đau cũng như niềm tiếc nuối lớn nhất trong cô khi cô đã không đủ cứng rắn và kiên quyết để “giữ” dành tặng cho anh.

Mỗi khi nhìn vào mắt anh, cô lại đau nhói lòng và mặc cảm tội lỗi dâng đầy. Nhưng nếu để cho cô nói ra sự thật thì cô lại càng không dám. Cô sợ niềm tin trong anh về một cô gái hoàn hảo như cô bị sụp đổ. Cô sợ anh sẽ sốc và không chịu nổi. Và hơn hết là cô sợ mất anh. Một người luôn thần tượng và nâng cô như nâng trứng lại có thể chấp nhận cô có tì vết được như thế ư?

Ngày cưới càng đến gần, nỗi lo sợ trong cô càng mãnh liệt. Dằn vặt và đấu tranh. Bao đêm không ngủ, cô vẫn không thể đưa ra được quyết định cuối cùng.

Nội tâm cô đang phải đấu tranh gay gắt giữa nói và không nói ra cho anh biết. Nói ra thì nguy cơ mất anh sẽ là rất lớn. Nếu không nói cô sẽ là kẻ lừa dối, là kẻ che giấu sự thật. Và làm thế với người hết mực yêu mình, cô thật không đành lòng. Và điều cô sợ hãi hơn cả, chính là một khi anh tự mình biết được sự thật thì lúc ấy sẽ thế nào? Cô sẽ vừa là kẻ tội đồ vừa là kẻ dối trá.

Ngày cưới ngày một đến gần. Cô quyết định ra một phương án táo bạo: Đánh cược! Khi chưa kết hôn, nếu cô nói ra sự thật, cô sẽ rất dễ mất anh vì 2 người chưa có gì ràng buộc. Nhưng nếu cô và anh đã là vợ chồng, anh có thể biết, có thể không biết cái sự thật tày trời ấy. Nếu anh không biết, vẫn hạnh phúc với cái ý nghĩ đã được có cô trọn vẹn thì cô sẽ chấp nhận làm kẻ ác và cố gắng bù đắp cho anh cả cuộc đời này.

Còn nếu anh phát hiện ra bằng một cách nào đó, có thể anh sẽ giận và trách móc cô, nhưng dù sao cũng là vợ chồng rồi. Cô tin vào tình yêu của anh dành cho cô, và rồi bằng vào tấm lòng của mình, cô sẽ làm cho anh nguôi giận và tha thứ cho cô. Cô thừa nhận, với những ý nghĩ đó, cô là kẻ không ra gì, là kẻ lừa dối xấu xa lắm. Nhưng cũng chỉ vì cô yêu anh và không muốn mất anh mà thôi.

Đêm tân hôn... Một cái tát nảy lửa từ người bấy lâu nay còn không nỡ làm cô đau bao giờ. Ánh nhìn sắc lẹm và đầy căm hận từ người trước nay chỉ nhìn cô đầy yêu thương, trìu mến. Những lời nói thô lỗ và mạt sát từ khuôn miệng chỉ quen dành cho cô những ngọt ngào, say đắm.

Cô đã thua rồi. Phen cá cược này cô đã thua. Anh là kẻ sành sỏi hơn cô tưởng rất nhiều. Quá dễ dàng để anh biết cô “còn” hay “mất”. Cô thua trong keo cá cược của mình. Và cô thua cả chính bản thân mình khi đặt niềm tin quá nhiều vào tình yêu của anh.

Cô thua trong keo cá cược của mình (Ảnh minh họa)

)Những ngày hôn nhân sau đó của cô là những bi kịch nối tiếp. Nhiều lần anh đòi hỏi, dày vò cô cả đêm, đến khi cô mệt rã rời phải cầu xin anh tha thứ thì anh quát vào mặt cô: “Cô chiều thằng khác hết mình thì được, đến thằng này thì giở giọng kêu mệt à? Đừng hòng tôi để yên cho cô nhé!”. Thế là anh lại lao vào cô, dường như để trút hết mọi căm hờn và giận dữ của anh lên cô vậy.

Quá đáng hơn, anh còn ngang nhiên cặp bồ và đi chơi “gái”. Không những thế, khi về nhà, anh còn cố tình miêu tả tỉ mỉ, chi tiết cho cô nghe. Cô không muốn nghe cũng bắt cô phải nghe bằng được, rồi cười khẩy hỏi cô: “Thế nào, ngày xưa cô có phục vụ thằng đó như thế không?”. Cô tỏ ý không hài lòng thì anh hét lên: “Cô đi với thằng khác tả tơi ra thì được, tôi đi vài lần thì cô ý kiến à?”.

Cứ thế, cuộc sống của cô không khác gì địa ngục trần gian. Cô hối hận vô cùng. Nếu cô biết sẽ có ngày như thế này, cô nhất định sẽ nói thật với anh ngay từ đầu. Thà mất anh còn hơn có được anh mà đau khổ đầy nước mắt như thế này…

Nguồn : Pháp Luật & Xã Hội

Read More